Aquapilates

Cours d'Aquapilates

Découvrez un cours unique alliant les bienfaits de l’aquapilates et de la méthode Pilates pour renforcer votre corps en douceur et améliorer votre posture, votre flexibilité et votre équilibre.

L’aquapilates se pratique dans l’eau, ce qui permet de travailler en douceur tout en réduisant l'impact sur les articulations. Grâce à la résistance naturelle de l'eau, chaque mouvement devient plus efficace et chaque exercice tonifie en profondeur les muscles. Ce cours est idéal pour améliorer la posture, renforcer le centre du corps et augmenter la souplesse tout en bénéficiant des effets relaxants de l'eau.

Sous la supervision d'un moniteur qualifié, vous alternerez des exercices inspirés du Pilates (renforcement du tronc, travail sur la stabilité, étirements) adaptés à l’environnement aquatique. L’eau apporte un soutien naturel, ce qui permet de réaliser les mouvements avec une plus grande amplitude et une meilleure efficacité.

Les bienfaits de l'Aquapilates :

• Renforcement musculaire en profondeur, en particulier du tronc et des muscles stabilisateurs
• Amélioration de la flexibilité et de la mobilité
• Travail de la posture et de l'équilibre
• Réduction des tensions et stress grâce à l’effet relaxant de l’eau
• Pratique douce, idéale pour les personnes recherchant un travail de tonification sans impact sur les articulations

Tarifs :

• 18 € par séance unique.
• 15 € par séance avec un engagement pour un trimestre complet.

Les cours se déroulent dans un cadre agréable et sécurisé, avec un nombre de participants limité pour garantir une attention personnalisée.

Informations pratiques :

• L'inscription se fait au nom de la personne participante.
• Toute absence doit être signalée 48 heures avant pour pouvoir être récupérée dans un autre créneau, selon les disponibilités. Une absence non signalée dans ce délai sera considérée comme due.
• Tout cycle de cours entamé est dû dans son intégralité.
• Réservation via www.osezleau.be ou par téléphone.