Aquabike

Cours d'Aquabike

Venez pédaler dans l’eau pour un entraînement tonique et efficace ! Le cours d’Aquabike combine les bienfaits du cyclisme avec ceux de l’eau, pour un entraînement complet qui tonifie, sculpte et affine le corps tout en préservant les articulations.

L’aquabike se pratique sur des vélos spécialement conçus pour être immergés dans l’eau, ce qui permet de bénéficier de la résistance de l’eau à chaque coup de pédale. En plus de travailler l'endurance et la force musculaire, ce cours stimule la circulation sanguine, améliore le cardio et permet de brûler des calories de manière intensive, tout en réduisant le risque de blessures grâce à l'absence d'impact sur les articulations.

Sous la conduite d’un moniteur expérimenté, vous réaliserez des séries d’exercices dynamiques et variés, alternant entre des phases d’effort intense et des périodes de récupération, pour un entraînement complet et efficace. La musique rythmée, les différents niveaux de résistance de l’eau et les exercices ciblés feront de chaque séance un moment stimulant et énergisant.

Les bienfaits de l'Aquabike :

• Renforcement musculaire global, en particulier des jambes, des fessiers et du tronc
• Amélioration de la circulation sanguine et réduction de la cellulite
• Perte de calories et tonification du corps
• Entraînement cardiovasculaire efficace avec un impact minimal sur les articulations
• Stimulation du système lymphatique, favorisant l’élimination des toxines

Tarifs :

• 18 € par séance unique.
• 15 € par séance avec un engagement pour un trimestre complet

Les cours sont conçus pour être accessibles à tous, quel que soit votre niveau de forme physique, avec un nombre de participants limité pour garantir un suivi personnalisé.

Informations pratiques :

• L'inscription se fait au nom de la personne participante.
• Toute absence doit être signalée 48 heures avant la séance pour pouvoir être récupérée dans un autre créneau, selon les disponibilités. Une absence non signalée dans ce délai sera considérée comme due.
• Tout cycle de cours entamé est dû dans son intégralité.
• Réservation via www.osezleau.be ou par téléphone.

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